左向きで寝ると悪夢を見やすい、という話があるそうだ。

心臓が圧迫され体にストレスがかかることや、それによる睡眠の質の低下が理由らしい。
私は長年左を向いて寝てきたし、長年悪夢を見続けてきた。というより、悪夢以外の夢をほとんど見たことがない気がする。

今まで見てきた夢で言えば、カバンから大量のムカデが湧き出るとか、とても高いところから落ちるだとか、理不尽に叱られるとか......。
一番意味がわからなかったのはトイレのウォシュレットがちょっと強くて嫌だったやつである。

別に悪夢を見るのが嫌で眠れないとかそういったことは特に無いが、悪夢なんて見ないに越したことはないだろう。
という訳で、早速右向きで寝るよう意識してみた。

すると......

本当に悪夢を見なくなったのだ。


まあ厳密には見る夢のうち意味わかんない夢が８割、悪夢が1、2割くらいになった気がする。
最初は右向きで寝ることの違和感が強かったが、次第に慣れてきたし、むしろ今では左向きで寝ようとするほうが違和感を感じる。

もしかしたら思い込みみたいなものかもしれないが、個人的には本当に効果があったと思う。

しかし、今までの悪夢と違って右向きで寝た時に見る訳わからない夢は本当に訳がわからなさすぎて、起きてすぐに忘れてしまうことが多い。
悪夢なら、幼い頃見たものでさえ覚えているものもあるのに「良い夢」とも「悪夢」とも言えないような
訳わからない夢はついこないだ見たようなものでも一切思い出せない。

夢が全く思い出せないのは少し寂しいが、あんまりいちいち覚えていても夢に囚われてしまうような気がするのでこれはこれで良いのかもしれない。

あ、覚えてる夢があった。

友人に会った夢である。

会わなくなり音信も途絶えて結構経つ友人。田舎の路地のような場所で再会し、ぎこちないながらもたわいのない会話をした。具体的な会話の内容は覚えていない。
今どんな見た目をしているかもわからないくらい会っていないので、友人の姿は殆どあの頃のままだった。

目が覚めたらもう会うことは無いと思うと少し悲しさもあるが、絶対悪夢よりかはこっちの方がいいのでやっぱり嬉しい。

そんなこともあってか今は寝るのが少し楽しみである。
悪夢を気にしなくて良いので純粋に今晩の夢に期待できるのだ。

さて、今日はどんな夢を見るだろうか。